Tener miedo no es lo mismo que tener miedos, por lo tanto, su gestión y solución es diferente.
El miedo en sí es una emoción, y como tal cumple una función muy vital para el ser humano, que es «alertar de un posible peligro». Por lo tanto, como emoción es necesaria y muy valiosa para nuestra supervivencia. La podemos gestionar de forma adecuada si sabemos cómo. El objetivo en estos casos no es «eliminar la emoción del miedo» de nuestra vida. Estaríamos eliminando un recurso muy importante para nosotros. Una persona «sin miedo» se convierte en un kamikaze que puede llegar a arriesgar su vida y la de los demás de forma muy temeraria. El objetivo en estos casos es «aprender a gestionar» la emoción con recursos de gestión emocional.
Vivir «sin miedo» no es lo mismo que vivir «sin miedos».
Ahora bién, cuando hablamos de «miedos», ya no estamos hablando tanto de la emoción sino de «esas cosas» que me generan la emoción del miedo. Su orígen es diferente y por lo tanto su gestión también es diferente. Esos «miedos» impiden a la persona vivir su vida con normalidad y le limitan en acciones cotidianas de su día a día. Los hay de diferentes tipos: Miedo a volar, miedo a hablar en público, miedo a las arañas, miedo a dormir solo, miedo a conducir, miedo a ir sola por la calle, miedo a los espacios con mucha gente, miedo a realizar un exámen, … y un largo etcétera de miedos.
La mayoría tienen su orígen en algo que ocurrió en el pasado. A veces la persona ni recuerda ni es consciente, y otras veces sabe exactamente dónde empezó. Estos miedos sí que es necesario eliminarlos para que la persona pueda vivir su vida con normalidad. Para ello, una de las formas más efectivas que utilizo es el método wingwave con el que en pocas sesiones se eliminan miedos que la persona llevaba tiempo arrastrando.
Tanto si quieres aprender a «gestionar la emoción del miedo» como si quieres «eliminar los miedos» que te impiden vivir tu vida con normalidad, te invito a que me contactes y te explico cómo puedo acompañarte en tu proceso a través de diferentes disciplinas de Coaching y Terapia, según lo que necesites.
Aprender a gestionar tu miedo y vivir tu vida sin esos miedos que te limitan es posible… Te acompaño a conseguirlo con mucho cariño.
Sandra
¡Mueve Tu Aire!
