¿Qué es «¡Mueve Tu Aire!» – Coaching Corporal?

¡Mueve Tu Aire! son todas las actividades grupales y encuentros que organizo entorno al Coaching Corporal dirigido a un grupo de personas o colectivo que tengan uno o varios objetivos en común. Esta temporada empezamos con Coaching Corporal para mujeres… a continuación te explico los beneficios de esta disciplina, en qué consisten las sesiones y dónde puedes probar tu primera sesión para poner tu recurso más valioso en movimiento: tu cuerpo.

El nombre “Mueve Tu Aire” simboliza lo que realmente consigues al poner tu cuerpo en movimiento en las sesiones de Coaching Corporal: mover tu aire por dentro y por fuera para conseguir cambios en ti y en tu vida. En una atmósfera de diversión y respeto, a través del movimiento guiado y la música, aprenderás a mover tu cuerpo de forma diferente, a respirar mejor y a conseguir los cambios que quieres ver en ti para vivir tu vida de forma más satisfactoria.

¿Qué beneficios obtienes con Coaching Corporal para mujeres?

– Liberar tensiones y estrés, soltar dolencias y bloqueos
– Desconectar, relajarte y disfrutar moviendo el cuerpo
– Tener más vitalidad, más energía y más alegría
– Mejorar tu autoestima, seguridad y confianza
– Conectar con tu esencia, tu feminidad y el disfrute
– Tomar conciencia de cómo te mueves por la vida y si necesitas hacer cambios
– Respirar mejor y aprovechar todos los beneficios que ello te aporta
– Conocer mejor tu cuerpo y sentirlo más
– Mejorar la relación que tienes con tu cuerpo
– Reconocer tus emociones y transitarlas de forma sana
– Saber escuchar lo que tu cuerpo te dice
– Conocer cómo cuidar mejor tu cuerpo y mantenerte en forma
– Relacionarte de forma más satisfactoria con los demás
– Vivir tu vida más plenamente desde la conciencia corporal

Cómo es una sesión de Coaching Corporal ¡Mueve Tu Aire!

Las sesiones tienen una hora de duración, se realizan en grupo y en espacios diáfanos para poder moverse, utilizando la música como base para el movimiento. El movimiento es dirigido, sólo tendrás que seguir mis movimientos o directrices, por lo que no necesitas tener ningún conocimiento previo. Se puede realizar a cualquier edad y no es necesaria una condición física concreta ya que cada persona sigue las directrices respetándose sus límites. Al ser una sesión de movimiento es necesario llevar ropa cómoda o deportiva para poder moverte libremente.

El movimiento se complementa con un trabajo durante la sesión para establecer objetivos, integrar los aprendizajes y establecer planes de acción que podrás ir desarrollando en tu día a día.

Y después qué…

Ya verás que después de una sesión sentirás tu cuerpo relajado y a la vez con vitalidad debido a los desbloqueos que habrás hecho durante el movimiento. Habrás disfrutado de un espacio para ti compartido con otras mujeres y te llevarás aprendizajes para aplicarlos en tu día a día y empezar a moverte en tu vida de forma diferente. Las sesiones se organizan con frecuencia semanal, por lo que cada semana podrás avanzar un paso más si lo deseas.
¡Mueve Tu Aire! es el complemento ideal si estás realizando un proceso de Coaching Personal o Life Coaching ya que ayuda a integrar más fácilmente los cambios o transformación que quieres ver en ti. Si además quieres cuidar tu cuerpo desde la alimentación y llevar un estilo de vida más sano puedes también complementarlo con el Coaching Nutricional.

Si quieres probar una primera sesión entra en la sección de EVENTOS y encontrarás dónde apuntarte o ponte en contacto conmigo y te informaré de lo que necesites.