El mundo en el que vivimos y ciertas circunstancias personales pueden generar niveles altos de estrés para muchas personas. Un continuo estrés elevado afecta al estado emocional, las relaciones, los resultados de rendimiento y puede que a la larga se traduzca en ansiedad, depresión, insomnio, enfermedades de todo tipo y otros malestares tanto físicos como emocionales.
¿Cuáles son las razones de un alto estrés?
Hay un enorme abanico de causas que te pueden llevar a ese estado. Algunas de ellas son:
- Gestión emocional inadecuada
- Relaciones complicadas, tóxicas o mal gestionadas
- Problemas laborales, económicos, de salud, …
- Problemas personales o en el hogar que llevan a mucha preocupación
- Asuntos del pasado no resueltos
- Presión por resultados (en estudios, trabajo, familia y en uno mismo)
- Mala organización o gestión del tiempo, multitareas y falta de metodología de trabajo
- Mala alimentación y hábitos de vida poco saludables
- Falta de recursos para afrontar ciertas situaciones
¿Te acompaño a reducir tu estrés?
Mi enfoque integra diferentes disciplinas para llegar a detectar las múltiples causas y poder trabajar en diferentes niveles de tu ser y de tu entorno. Aplicaremos la metodología Wingwave, que es el método más rápido y efectivo para reducir cualquier tipo de estrés; nos apoyaremos también en la Terapia Gestalt y la PNL (Programación neurolingüística) para una buena gestión emocional y mental; utilizaremos las herramientas del Coaching para tus creencias limitantes y pasar a la acción; nos basaremos en las Constelaciones Familiares para lo que tenga que ver con las relaciones; descubrirás recursos corporales para disminuir tu estrés desde la Terapia Corporal; y además aprenderás tips nutricionales, buenos hábitos antiestrés y nuevas formas de organizarte para que tu vida sea más fluida. Con la fusión de todas estas disciplinas iremos disminuyendo tu estrés. Todas las herramientas y estrategias que aprendas te las llevarás contigo de por vida.
¿Qué beneficios obtendrás?
- Aprenderás a gestionar tus emociones de manera sana y equilibrada
- Tranquilidad mental y mejor estado de ánimo
- Más momentos de relajación, calma y tranquilidad
- Mejorar las relaciones con los demás
- Mejor rendimiento, concentración y más creatividad
- Mejorar la resolución de conflictos en tu vida
- Mejor toma de decisiones y más resolución en situaciones complicadas
- Liberar tensiones corporales y otros malestares físicos (dolor de cabeza, …)
- Dormir mejor
- Tener mejores digestiones
- Mejorar tu salud en general
- Vivir tu vida de forma más relajada y feliz
Cuando te liberes de ese estrés que tanto te perjudica vivirás tu vida desde otro nivel de conciencia. Todo lo aprendido lo integrarás para tu futuro y todo lo que hayas soltado lo dejarás en el pasado. Si quieres realizar tu proceso de reducción de estrés te invito a contactarme para una primera entrevista para que te cuente más y resolver cualquier duda que tengas.